कसरत लगाउने र जिम लगाउने पहिरनका लागि गाइड

एक्टिभवेयर पहिले भन्दा अहिले धेरै लोकप्रिय छ, तर सक्रिय पहिरनको हालको वृद्धि र छनौट गर्न धेरै विकल्पहरूको साथ, तपाईंको योग प्यान्ट चलिरहेको टाइट्सबाट थाहा पाउन गाह्रो हुन सक्छ।

हामी फेशन र फिटनेस बजारको विस्फोटको युगमा बाँचिरहेका छौं, हामीलाई अनन्त फिटनेस वार्डरोब सम्भावनाहरू छोडेर, तर तपाइँ कसरी लगाउने निर्णय गर्नुहुन्छ? यहाँको लागि तपाईंको जाने-टु गाइड छ

जिम परिधान र तपाइँको सबै कसरत परिधान।

खेलकुद ब्रा

जब तपाइँ कसरतको समयमा उछाल र हाम फाल्नुहुन्छ, यदि तपाइँसँग उपयुक्त समर्थन छैन भने तपाइँ तपाइँको स्तनको तन्तुलाई क्षति पुर्याउन सक्नुहुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईंसँग ठूलो बस्ट छ भने, लगाउने

उत्तमखेलकुद ब्राआराम र स्वास्थ्य दुवैको लागि सर्वोपरि छ। जब यो खेल ब्रा को लागी आउँछ, आफैलाई निम्न तीन प्रश्न सोध्नुहोस्:

1. के यो खन्ने हो?

तपाईको खेलकुद वा प्रशिक्षण व्यवस्था जुनसुकै होस्, तपाईलाई जलन बिना गतिको राम्रो दायरा चाहिन्छ। अन्डरआर्म दाना पीडादायी मात्र होइन, यसले तपाईंको गतिको दायरालाई सीमित गर्न सक्छ। आफ्नो नयाँ लिनुहोस्

केही एक्लै समयको लागि परिवर्तन गर्ने कोठामा सम्भावित खरिद गर्नुहोस् र त्यसमा वरिपरि घुम्ने प्रयास गर्नुहोस् यदि तपाइँ प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ भने।

2. के यो रगड्छ?

यो चेन्जिङ रुम टेस्टबाट बताउन गाह्रो छ, तर घुमफिर गरिसकेपछि, खन्ने वा चाफिङ नभएको खण्डमा, ब्राको स्ट्र्यापमा तान्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईं कति हिँड्नुहुन्छ।प्राप्त गर्नुहोस्। अर्को

परीक्षण गर्नुहोस्, तपाईले ब्राको छेउमा कति औंलाहरू फिट गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंलाई समर्थन गर्नको लागि यो कडा हुनु आवश्यक छ जबकि आन्दोलनलाई अनुमति दिँदै, आदर्श रूपमा औंला भन्दा बढीचौडाइ। धेरै

ब्राको चालले यसलाई रगड्ने सम्भावना बढाउँछ र यसको मतलब यो सम्भवतः तपाईंले पहिलो स्थानमा किन्नु भएको समर्थनको अभाव छ।

3. के तिनीहरू उछाल्छन्?

यदि तपाईं चेन्जिङ रूममा नाच्दै टाढा हुनुभएको छ भने, अब यो वरपर हाम फाल्ने समय हो। तपाईको ब्रा जतिसुकै राम्रो किन नहोस्, तपाईको कसरतको बखत त्यहाँ सधैं एक बाउन्स हुनेछ, तर

यो सानो बाउन्स हुनुपर्छ। तपाईंले निहित महसुस गर्नुपर्छ तर अझै सास फेर्न सक्षम हुनुपर्दछ।

चलिरहेको टाइट्स

दौडने टाइटहरू उच्च प्राविधिक, कार्यात्मक र आरामदायक हुनुपर्छ ताकि तिनीहरू तपाईंसँग अगाडि जान सक्छन्। दौडने टाइट्सले अब पसिना हटाउन मद्दत गर्छ, शरीरलाई दायाँतिर राख्नुहोस्

यसको कम्प्रेसन टेक्नोलोजी मार्फत तापमान, र सहायता परिसंचरण। तलका सुविधाहरू जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँ उत्कृष्ट दौड्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नलेगिङहरूतिम्रो लागि।

1. मोटाई

लेगिङहरू विभिन्न मोटाइहरूमा आउँछन्, वर्षको कुन समय तपाईंको लागि उत्तम छ भन्ने आधारमा। बाक्लो टाइट्स, जाडोमा अतिरिक्त न्यानोपनको लागि उत्कृष्ट हुँदा, प्रायः तपाईंको गतिको दायरा सीमित गर्दछ,

दौडिरहेको बेला भारी हुन सक्छ, वा चकना गर्न सक्छ। यसको विपरित, धेरै पातलो टाइट्सले तपाईंलाई आफ्नो खुट्टामा चिसो दिन सक्छ र जब तपाईं झुक्नुहुँदा देखिने जोखिम हुन सक्छ।

हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाइँ लकर कोठा मार्फत तपाइँको टाइट्स परीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँको गति को दायरा संग प्रयोग गर्नुहोस्, झुक्नुहोस् र ऐना जाँच गर्नुहोस्, ताकि तपाइँ कुनै पनि सम्भावित झिलमिलाहटबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

अप्ठ्यारो। साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि प्रकाश फरक हुनेछ; ड्रेसिङ कोठाको प्रकाश प्रायः यी साना विवरणहरू लुकाउन डिजाइन गर्न सकिन्छ, त्यसैले पर्दाबाट बाहिर निस्कनुहोस् र ऐना जाँच गर्नुहोस्।

पसलमा अन्यत्र साँच्चै निश्चित हुन।

2. बेल्ट

बेल्टमा दुईवटा प्रमुख परीक्षणहरू छन्, के यो चाफिङ नगरी आरामसँग बस्छ, र यो ठाउँमा रहन्छ कि छैन। सबैभन्दा नराम्रो चीजहरू मध्ये एक लगातार आफ्नो लयलाई तान्नको लागि अवरोध गर्नु हो

दौडँदा तपाईंको लेगिंगहरू। सामान्यतया, तपाईले तीन प्रकारका कमरब्यान्डहरू फेला पार्नुहुनेछ: लोचदार फिट, फराकिलो कमरब्यान्ड फिट, वा लेस-अप फिट।

यदि सामग्री राम्रो गुणस्तरको छ भने स्ट्रेच फिटले राम्रोसँग काम गर्दछ, तर जब तपाईं तिनीहरूको फिर्ता बाउन्स गर्ने क्षमतामा पूर्ण रूपमा निर्भर हुनुहुन्छ, सस्तो सामग्रीहरूलाई समात्न आवश्यक समर्थनको अभाव हुन सक्छ।

टाइट्स।

फराकिलो कमरब्यान्डले थप आराम प्रदान गर्दछ र चिप्लिने सम्भावना कम हुन्छ। लेस-अप कम्मरलाइनले सुरक्षित फिट सुनिश्चित गर्दछ, तर यदि तपाइँ तिनीहरूलाई विस्तारितको लागि लगाउनु भयो भने तिनीहरू असहज हुन सक्छन्।

समयको अवधिमा तिनीहरूले पनि चाफे गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ, त्यसैले यो नरम, चिल्लो फीताको एक जोडीमा लगानी गर्न लायक छ जुन तपाईंले स्नुग फिटको लागि धेरै कडा तान्नु पर्दैन।

3. लम्बाइ

जबकि पूर्ण-लम्बाइ लेगिंगहरूले सबैभन्दा सुव्यवस्थित प्रदर्शन र थर्मल सुरक्षा प्रदान गर्दछ, क्रप गरिएको लेगिंगहरू, कहिलेकाहीँ क्याप्री प्यान्टहरू पनि लोकप्रिय छन्। यी गरिन्छन्

घुँडा मुनि र न्यानो मौसममा दौडने वा टाइट्सबाट थप कार्यक्षमता खोज्नेहरूका लागि उपयुक्त छ। ¾ लम्बाइ पनि संक्रमणकालीन आन्दोलनहरूको लागि उपयुक्त छ, जस्तै

दौड देखि योग सम्म।

खेलकुद ज्याकेट

जाडोमा कसरत गर्न जाडो हुन सक्छ, नरक, हामी बेलायतमा बस्छौं र गर्मीमा कसरत गर्न जाडो हुन सक्छ! उत्तमज्याकेटबाँकी हुँदा प्रशिक्षण गर्दा तपाईंलाई न्यानो राख्नु पर्छ

आरामदायी र स्टाइलिश लुगा लगाउनको लागि जब तपाईं कसरत गरिरहनु भएको छैन, चाहे तपाईं हतारमा किनमेल गर्दै हुनुहुन्छ वा घरमा ह्यान्डआउट गर्दै हुनुहुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू कहिलेका लागि बाहिर हेर्न

खेलकुद ज्याकेट छनोट गर्नु भनेको न्यानोपन र दृश्यता हो। यदि तपाइँ चिसो जाडोमा प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो छिटो अँध्यारो हुने सम्भावना छ, त्यसैले यदि तपाइँ फुटपाथमा हिर्काउनुहुन्छ भने, दृश्यता सुरक्षित रहनको लागि महत्वपूर्ण छ। खोज्नुहोस्

हाम्रो ग्रान्ड कम्बिन र मोन्टे रोजा जस्ता प्रतिबिम्बित स्ट्रिप्स भएका कपडाहरू। न्यानोलाई अलग राख्दै, यो भन्न सुरक्षित छ कि हामी युकेमा बस्ने भएकोले, तपाईंको ज्याकेटले तपाईंलाई यसबाट जोगाउन मद्दत गर्न आवश्यक छ।

भिजेको, तपाईं (धेरै) भिजेको हुनुहुन्न भनेर सुनिश्चित गर्न वाटरप्रूफ सामग्रीहरू खोज्नुहोस्।

कसरत शीर्ष

खेलकुद टपहरू पक्कै पनि तपाइँको खेलकुद वार्डरोबमा हुनै पर्छ, तर यसलाई गलत बनाउनुहोस् र तपाइँ रिस उठ्न सक्नुहुन्छ, भिजेको, र स्पोर्टी पसिना प्याचहरू जुन तपाइँ तपाइँको हात लुकाउन सक्नुहुन्न।

तल