आवश्यक पुरुष जिम गियर

यहाँ हामी फिटनेसको सूची दिन्छौं- फिट, आत्मविश्वासी देखिन र आफ्नो कसरतबाट अधिकतम लाभ उठाउन आवश्यक छ। चाहे तपाईं पावरलिफ्टर, क्रसओभर एथलीट, धावक, वा सर रिचर्ड सिमन्स होस्।

कट्टरपन्थी, यी 10 अभ्यासहरूले तपाईलाई सधैंको लागि कसरत गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नेछ।

1. तपाईंलाई सुख्खा राख्नको लागि ओसिलो-विकिङ शर्टहरू

मानिसहरू दैनिक कसरतको लागि सुती शर्ट लगाउने गर्थे। कपास राम्रो छ, तर यसले पसिना निकाल्छ। तपाईं लुगा धुने दिन जस्तो सुगन्धित, एक हप्ताको लागि बिनमा 5 वटा अन्डरसर्टहरू कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। केही पछि

पफहरू, आर्द्रताले बनेको शर्टमा सवारी गर्न सुरु गर्नुहोस्-विकिंग सामग्री। दायाँ कपडाबाट बनेको शर्टले कुनै नराम्रो गन्ध छोड्दैन। वास्तवमा, तपाईंले धोए पछि तिनीहरूलाई सुकाउनु पर्दैन।

तिनीहरूलाई टाँस्नुहोस् वा तुरुन्तै राख्नुहोस्।

तपाईंले यो पनि याद गर्नुभयो कि स्वेटशर्ट पनि राम्रोसँग फिट हुन्छ। तिनीहरू अधिक सक्रिय भीडलाई दिमागमा राखेर डिजाइन गरिएको हुनाले, अन्यको तुलनामा पेट र कम्मरमा अलि कम ठाउँ हुन्छ।

नियमित शर्टहरू।

आत्मविश्वास बढाउनको लागि, म भन्न चाहन्छुशर्टजिममा मेरो मांसपेशीहरू देखाउने सबैभन्दा ठूलो कारक हो। यदि तपाइँको हतियार हो भने ती लुसीस बाइसेप कर्लहरू गर्नुको मतलब के हो

ब्यागी, ब्यागी आस्तीनमा टाँसिएको छ?

मानिसहरूलाई आस्तीनहरू पातलो हुन मनपर्छ त्यसैले तिनीहरूले मानक शर्टहरू भन्दा तपाईंको हातलाई बढी जोड दिन्छ। यदि तपाईंसँग ठूलो बन्दुक छैन भने पनि, तपाईंले थोरै अवास्तविक रोमांच पाउनुहुनेछ।

2. प्रदर्शन सर्टहरू जसले तपाईंको शरीरलाई सास फेर्न दिन्छ

जिम मा, प्रदर्शन शर्ट्स एक ठूलो मद्दत हुन सक्छ। यो स्पष्ट भयो जब मैले मेरो बास्केटबल सर्टहरू तान्नको लागि मेरो जम्प डोरी कसरतमा छ पटक अवरोध गर्नुपर्‍यो।

ओसिलो-विकिङ शर्टहरू जस्तै, तपाईंको खुट्टामा सास फेर्न सक्ने, हल्का कपडा लगाउनु राम्रो विचार हो। विशेष गरी यदि तपाईसँग गधा पसिना छ। यो तपाईं सबै पाठकहरूको लागि TMI हुन सक्छ, तर म

पसिना आउने (जब म कसरत गर्छु, अन्य समयमा होइन)। अँध्यारो लगाउनु पर्योछोटोत्यसैले तलको पसिना कसैले देख्न नपरोस्।

3. चाफिंग रोक्न कम्प्रेसन शर्ट्स

टाइट शर्ट्स- तिनीहरू शर्ट्स मुनि शर्ट्स छन्! कम्प्रेसन मोजाहरू जस्तै, यिनीहरूको एक जोडीले तपाईंको खुट्टाबाट रगत बग्छ, रिकभरीमा मद्दत गर्दछ।

धावकहरू, साइकल चालकहरू, र भारोत्तोलकहरूले कडा शर्टहरूमा प्रशिक्षण गर्दा बल बढेको रिपोर्ट गरेका छन्। यसको मतलब उनीहरूले महसुस गर्छन् कि उनीहरू कम प्रयासमा अधिक वजन बढ्दै छन्। द

अधिक गर्न को लागी कथित क्षमता वास्तव मा राम्रो प्रदर्शन मा अनुवाद गर्दछ।

यदि तपाइँ बक्सिङ वा मार्शल आर्ट जस्ता सम्पर्क खेलहरूमा हुनुहुन्छ भने टाइट शर्टहरू अनिवार्य छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई कप सुरक्षित गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईंले कुनै पनि आकस्मिक सस्तो शटहरूको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन।