इभान्स्टन शहरको किसान बजारमा किनमेल गर्नेहरूले बिरुवाहरू हेरिरहेका छन्। डा. ओमर के ड्यानरले भने कि सीडीसीले मास्क दिशानिर्देशहरू खुकुलो पारेको भए तापनि, व्यक्तिहरूले अझै पनि आवश्यक सुरक्षा प्रक्रियाहरू पालना गर्नुपर्छ र सावधानीपूर्वक अगाडि बढ्नु पर्छ।
शनिबार एक वेबिनारमा स्वास्थ्य, तन्दुरुस्ती र कल्याण विज्ञहरूले महामारीको समयमा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न सुरक्षित यात्राको महत्त्वबारे छलफल गरे।
रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरूको निर्देशन अनुसार, देशभरका सरकारहरूले कोभिड-१९ मा लगाइएका प्रतिबन्धहरू खुकुलो पार्दैछन्। यद्यपि, कार्यक्रमका आयोजकहरूमध्ये एक मोरहाउस मेडिकल स्कूलका प्राध्यापक डा. ओमर के. डानरले कुन वातावरणमा प्रवेश गर्ने र मास्क लगाउने कि नलाग्ने भन्ने निर्णय गर्दा, व्यक्तिहरूले सुरक्षा दिशानिर्देशहरू पालना गर्न जारी राख्नु पर्छ र सावधानीपूर्वक अगाडि बढ्नु पर्छ भने।
उनले भने: "म हामीलाई किन यहाँ छौं भनेर तुरुन्तै सम्झाउन चाहन्छु किनभने हामी अझै पनि महामारीमा छौं।"
भर्चुअल वेबिनार पल डब्ल्यू केन फाउन्डेसनको "ब्ल्याक हेल्थ सिरिज" को एक हिस्सा हो, जसले नियमित रूपमा महामारीको अवस्था र कालो र खैरो समुदायमा यसको प्रभावको बारेमा मासिक कार्यक्रमहरू आयोजना गर्दछ।
पार्क तथा मनोरञ्जन विभागले गर्मीभरि बाहिरी मनोरञ्जनका अवसरहरू प्रदान गर्दछ, जसमा ताल किनारका गतिविधिहरू, स्थानीय किसान बजारहरू र खुला हावामा प्रदर्शनहरू समावेश छन्। पार्क तथा मनोरञ्जन निर्देशक लरेन्स हेमिङ्वेले भने कि यी गतिविधिहरूले मानिसहरूलाई शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न सुरक्षित रूपमा बाहिर समय बिताउन प्रोत्साहित गर्नेछन् भन्ने आशा छ।
हेमिङ्वेले भने कि व्यक्तिहरूले सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्दै र आवश्यक प्रोटोकलहरू लागू हुँदा सेटिङहरू छनौट गर्दै आफ्नो आराम स्तर पालना गर्न आवश्यक छ। उनले भने कि मानिसहरूले महामारी समाप्त नभएसम्म सानो घेरामा बस्नु महत्त्वपूर्ण छ, साथै बाहिर निस्कन पनि समय निकाल्नु पर्छ।
हेमिङ्वेले भने: "हामीसँग विगतमा के छ, हामीले के सिकेका छौं, र गत वर्ष हामीले कसरी काम गरेका छौं भन्ने कुरा प्रयोग गरौं," "यो हामीले गर्नुपर्ने व्यक्तिगत निर्णयहरू मध्ये एक हो।"
स्वास्थ्य रणनीतिकार ज्याकलिन बास्टन (ज्याकलिन बास्टन) ले शारीरिक स्वास्थ्यमा व्यायामको प्रभावमा जोड दिनुभयो। समुदायमा भाइरसको प्रभाव फरक छ, उनले भनिन्, जुन स्वास्थ्यको स्तर र पहिलेदेखि नै अवस्थित अवस्थाहरूद्वारा केही हदसम्म व्याख्या गर्न सकिन्छ। बास्टनले भने कि शारीरिक व्यायामले तनाव कम गर्न, निद्रा सुधार गर्न र व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सक्छ, जसले गर्दा COVID-19 सँग लड्न मद्दत गर्दछ।
मोरहाउस मेडिकल स्कूलका डानरले भने कि व्यक्तिहरू जिममा फर्कन सतर्क हुनुपर्छ, जुन त्यस्तो वातावरण हो जसले पूर्ण सुरक्षाको ग्यारेन्टी दिन सक्दैन। बास्टनले भने कि यदि मानिसहरू असहज छन् भने, बाहिर र घरमा व्यायाम गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
"यस ग्रहमा, सबैभन्दा ठूलो उपहार भनेको तपाईंमाथि चम्किलो सूर्य चम्काउन दिनु, अक्सिजन सास फेर्न दिनु, वनस्पति जीवनलाई पूर्ण रूपमा चलाउन दिनु र घरको बन्धनबाट मुक्त हुनु हो," बास्टनले भने। "मलाई लाग्छ तपाईं कहिल्यै पनि आफ्नो क्षमतामा सीमित हुनु हुँदैन।"
बासिन्दाहरूलाई खोप लगाइए पनि, ड्यानीले यो पनि भने कि भाइरस फैलिरहनेछ र मानिसहरूलाई संक्रमित गर्नेछ। उनले भने कि जहाँसम्म महामारी नियन्त्रणको कुरा छ, रोकथाम अझै पनि सबैभन्दा प्रभावकारी रणनीति हो। सीडीसी निर्देशिकाहरूको पर्वाह नगरी, व्यक्तिले मास्क लगाउनु पर्छ र समाजबाट टाढा रहनु पर्छ। उनले भने कि संक्रमण पछि रोगलाई गम्भीर रोगमा परिणत हुनबाट रोक्न व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यलाई अनुकूलन गर्नुपर्छ। उनले भने कि खोपले मद्दत गर्दछ।
आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, उनले व्यक्तिहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्यको स्व-निगरानी गर्न, भिटामिन डी र अन्य पूरकहरू सेवन गर्न, व्यायाममा ध्यान केन्द्रित गर्न र हरेक रात छ देखि आठ घण्टा सुत्न सिफारिस गर्छन्। उनले भने कि जिंक पूरकले भाइरसको प्रतिकृतिलाई ढिलो गर्न सक्छ।
यद्यपि, ड्यानरले भने कि आफ्नो स्वास्थ्यको अतिरिक्त, मानिसहरूले वरपरको समुदायलाई पनि विचार गर्न आवश्यक छ।
"हामीले सावधानी अपनाउनुपर्छ," ड्यानरले भने। "हामी यस महान देश र यस महान संसारमा हाम्रा दाजुभाइ, दिदीबहिनीहरू र हाम्रा सह-नागरिकहरूप्रति जिम्मेवार छौं। जब तपाईं मौकाको फाइदा उठाउनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो खतरनाक व्यवहारको कारण अरूलाई खतरामा पार्नुहुन्छ।"
— CDPH ले COVID-19 खोप दर गिरावटको लागि योग्यता विस्तार गर्ने र दिशानिर्देशहरू खुकुलो बनाउने विषयमा छलफल गर्यो।
विश्वविद्यालय नेतृत्वले शिक्षक र कर्मचारीहरूको लागि आर्थिक, स्थलगत कार्यक्रमहरू, खोपहरूको बारेमा अद्यावधिक जानकारी प्रदान गर्दछ।
पोस्ट समय: मे-१९-२०२१