कति पटक तपाईले आफैलाई ए लगाएको भेट्टाउनुहुन्छजिम मा टी-शर्ट?वा के तपाईको सर्टहरू प्रायः योग पोजहरूमा पप अप हुन्छ?वा तपाईंको प्यान्ट धेरै ढीलो छ र तपाईं भित्र बस्न साँच्चै लज्जित हुनुहुन्छ
मानिसहरूको अगाडि?त्यो किनभने तपाईंले जिममा सही लुगा लगाउनुभएन।यदि तपाइँ जिममा तपाइँको प्रत्येक सेकेन्ड समयको लायक बनाउन चाहनुहुन्छ भने, यो सही लुगा लगाउन महत्त्वपूर्ण छ
कसरत लुगा।गलत कपडाले तपाइँको व्यायामलाई सीमित गर्न सक्छ।यसले हानि पनि निम्त्याउन सक्छ।
महिलाहरू, यस ब्लगमा, म तपाईंलाई सही सक्रिय पहिरनहरू किन्नु अघि हेर्नु पर्ने ५ कुराहरूको जानकारी प्रदान गर्नेछु।
कपडाहरू: आराममा आधारित कपडाहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण हुँदा, तपाईंले यो पनि सुनिश्चित गर्नुपर्छ कि तपाईंको छनौट व्यावहारिक छ र तपाईंलाई अधिकतम समर्थन प्रदान गर्दछ।
चिस्यान हटाउने कपडाबाट बनेको सक्रिय पहिरन लगाउनुहोस्।किनभने यो कपडाले सबै पसिना अवशोषित गरेको सुनिश्चित गर्दछ, तपाइँलाई तपाइँको कसरतको समयमा चिसो राख्छ।
चिस्यान हटाउने कपडाबाट बनेको लुगाहरू छनोट गर्नुहोस् - अन्डरवियर, अन्डरवियर, ट्याङ्क टप र टी-शर्टहरू जसले सबै पसिना छिट्टै सोस्छ।
आराम: आराम कुञ्जी हो।गलत साइजले जलन र चोट निम्त्याउन सक्छ।तपाईंले छनौट गर्दा यसले फरक पार्छखेलकुद कपडाजसले तपाईंलाई शैली र कपडामा आराम दिन्छ।तपाईंले गर्नुहुनेछ
निश्चित रूपमा तपाईंले के लगाउनु भएकोमा धेरै विश्वस्त महसुस गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई शर्मिला वा आत्म-सचेत महसुस गर्नुको सट्टा आफ्नो कसरतमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ।साथै, यसले कारण बनाउँदैन
कुनै पनि असुविधा जसले तपाईंको प्रदर्शनलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ।
स्थायित्व: तपाईंले गुणस्तर र टिकाऊ प्राप्त गर्न धेरै पैसा खर्च गर्नुपर्दैनसक्रिय पहिरन।सही सक्रिय पहिरन अक्सर अधिक टिकाऊ हुनेछ र तपाईंलाई आफ्नो अधिकांश प्रयोग गर्न अनुमति दिनेछ
तपाईंले आफ्नो स्थानीय डिपार्टमेन्ट स्टोरमा वा सेल्स शेल्फमा फेला पार्ने कुराको तुलनामा लुगाहरू।ती सस्तो जिम गियर पर्याप्त लामो समय सम्म रहनेछैन, र चाँडै तपाईंले नयाँ किन्न हुनेछ।
तसर्थ, टिकाउ र लाभदायक चीजहरूमा बुद्धिमानीपूर्वक लगानी गर्नु उत्तम हुन्छ।
सपोर्टिभ अंडरवियर: हामीमध्ये धेरैले अन्डरवियरमा होइन बाहिरी पहिरनमा ध्यान दिन्छौं।तपाईको नियमित ब्रा वा ती सेक्सी अंडरवियरले तपाईलाई जिममा राम्रो गर्दैन।यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ
तपाईंले समर्थन अंडरवियर लगाइरहनुभएको छ जसले अधिकतम समर्थन प्रदान गर्दछ।महिलाले सधैं गुणस्तरीय पहिरन गर्नुपर्छखेलकुद ब्राजसले अधिकतम समर्थन र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।
लचिलो बटमहरू: सधैं लचिलो बटमहरू छनौट गर्नुहोस्, तपाईं एथलेटिक शर्ट्स, स्वेटप्यान्ट, प्यान्टीहोज वा योग प्यान्टहरू बीच छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईंले खुट्टाको धेरै व्यायाम गर्न आवश्यक भएकोले, बनाउनुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको हिप्स धेरै तंग वा धेरै ढीलो छैन, तिनीहरू केवल पर्याप्त लचिलो हुन आवश्यक छ र तपाईंलाई सीमित गर्नु हुँदैन।जबकि शर्ट्सले सबैभन्दा लचिलोपन प्रदान गर्दछ, तिनीहरूले धेरै छालालाई पनि उजागर गर्दछ, त्यसैले यदि
तपाईं पर्याप्त सहज हुनुहुन्न, तपाईं तिनीहरूलाई जिम प्यान्टसँग जोड्न सक्नुहुन्छ,स्वेटप्यान्ट, वायोग प्यान्ट, जसले लचिलोपन र कभरेज प्रदान गर्दछ।
विशेषज्ञ सुझावहरू:
सधैं सफा तौलिया बोक्नुहोस्:
जिममा सफा तौलिया ल्याउनु महत्त्वपूर्ण छ।पसिना पुछ्न नरम, सफा तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्।अरूसँग तौलिया साझा नगर्नुहोस्।साथै, यदि तपाइँ कुनै पनि मेसिनमा पसिना छोड्नुहुन्छ भने, निश्चित हुनुहोस्
अरू कसैले प्रयोग गर्नु अघि यसलाई सफा गर्नुहोस्, वा ब्याक्टेरियाले अरूलाई संक्रमित गर्न सक्छ।
यहाँ पाँचवटा महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन् जुन तपाईंले खेलकुदका कपडाहरू किन्नु अघि ध्यान दिनुपर्छ।दिमागमा राख्नुहोस् कि गलत कपडाले तपाइँको सम्पूर्ण कसरतलाई मात्र बर्बाद गर्नेछ र गम्भीर बनाउँदछ
चोट।
पोस्ट समय: अगस्ट-25-2023