केटीहरूले फिटनेसको लागि कस्तो लुगा लगाउन उपयुक्त छ

सुन्दर केटीहरू कसरी आफ्नो जिम आउटफिटमा हराउन सक्छन्? आरामदायी र राम्रो देखिने, हामी मध्ये कोही कम हुन सक्दैनौं।तर!सम्झनुहोस् हामी जिममा छौं!थप जान्नको लागि हामीलाई पछ्याउनुहोस्।

1. खेलकुद ब्रा

स्पोर्ट्स ब्रा अझै पनि केटीहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ (सम्पादकले यसलाई पछि विस्तारमा परिचय गराउनेछ, तपाइँ यसलाई तल तल तान्न सक्नुहुन्छ!

2. ट्याङ्क शीर्ष वा टी शर्ट

यदि तपाइँ एक्लै स्पोर्ट्स ब्रा लगाउनु भनेको ट्याङ्क टप वा टी-शर्ट हो भन्ने सोच्नुहुन्छ भने।यदि तपाईं चिसो हुनुहुन्छ वा नाङ्गो हुन डराउनुहुन्छ, तर तपाईं धेरै तातो हुन चाहनुहुन्न भने, तपाईं बाहिर भेस्ट वा छोटो शर्ट लगाउन सक्नुहुन्छ।

3. लामो बाहुला योग ज्याकेट र छिटो सुकाउने लुगा

1) योग कपडाहरू: लामो-बाहुला, मध्य-लम्बाइ आस्तीन, छोटो-बाहुला, भेस्ट, सस्पेन्डर, जिम जाने धेरै महिलाहरूले पनि लामो-बाहुला योग सूट वा योग थप्न रोज्छन्।

को लागि ज्याकेटखेलकुद ब्रा

२) छिटो सुकाउने लुगा (लामो बाहुला, खेलकुद ब्रा बाहिर लगाउन सकिन्छ)

फाइदाहरू: सूती कपडाहरूसँग तुलना गर्दा, समान बाह्य अवस्थाहरूमा, यो नमी वाष्पीकरण गर्न सजिलो छ, र सुकाउने गति साधारण भन्दा लगभग 50% छिटो छ।

सुती लुगा

4. खेलकुद स्कर्ट/सर्टहरू

खेलकुद सर्टहरू र स्कर्टहरू पनि अधिकांश केटीहरूको लागि छनौटहरू मध्ये एक हो, किनभने तिनीहरू जिममा व्यायाम गर्दा धेरै पसिना आउन सक्छन् (यदि तपाइँ गम्भीरतापूर्वक प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ), त्यसपछिखेलकुद स्कर्टवा शर्टहरू ए

मिल्दोजुल्दोको लागि राम्रो विकल्प : लामो खुट्टा र पातलो छाला भएका केटीहरूका लागि, सामग्रीको रूपमा शुद्ध कपास छनौट गर्नुहोस्, जुन स्पर्श गर्न सहज छ।

5. योग प्यान्ट/लेगिंगहरू

शरीर आकार दिनेयोग प्यान्टवा अन्य टाइट स्पोर्ट्स प्यान्टहरूमा राम्रो शरीरको आकार प्रभाव हुन्छ, खुट्टाको रेखाहरू रूपरेखा बनाउन सक्छ, र मानिसहरूलाई दृश्य उचाइ प्रभाव दिन्छ।तिनीहरूको छनौट हो

धेरै केटीहरूको फिटनेस क्लबहरू।

लेगिङका फाइदाहरू: तिनीहरूले शरीरको विभिन्न भागहरूमा उपयुक्त दबाब लागू गर्न सक्छन्, रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन सक्छन्, मांसपेशीहरूको अक्सिजन आपूर्ति बढाउन मद्दत गर्दछ।

मांसपेशी समूह आन्दोलन को स्थिरता, शक्ति वृद्धि र मांसपेशी कम्पन कम गर्न मद्दत, र व्यायाम थप कुशल बनाउन।स्मार्ट लेगिंगहरू सामान्यतया लोचदार छिटो बनाइन्छ-

सुकाउने कपडाहरू, त्यसैले तिनीहरू पसिना चालकता र हावा पारगम्यतामा पनि उत्कृष्ट छन्;जाडोमा, कपडाको सतहमा पसिना सुक्छ, र कपडाले पनि एक अलग तहको रूपमा काम गर्दछ

चिसो हावा द्वारा अवशोषित हुनबाट पसिना रोक्न।हावा सुख्खा गर्दा, गर्मी शरीरको सतहबाट हटाइन्छ।बाक्लो तिघ्रा भएका केटीहरूले लामो छोटो लगाउन रोज्न सक्छन्-

जांघहरू ढाक्नको लागि शरीरको माथिल्लो भागमा बाहुला वा कोट।वास्तवमा, समग्र उपस्थिति पनि पातलो छ।