के लगाउने - उपयुक्त चल्ने लुगा

तपाइँ तपाइँको अर्को जोग को लागी के चाहिन्छ निश्चित हुनुहुन्न? सही दौडने गियर सहज मात्र होइन, यसले तपाईंलाई आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न अनुमति दिनुपर्छ। यहाँ, हामी के राख्ने भनेर व्याख्या गर्नेछौं

दिमागर सबै चार सिजनका लागि उपयुक्त हुने कपडा कसरी फेला पार्ने भन्ने बारे सुझाव दिन्छ।

चलिरहेको लेगिङ र अन्डरवियर

जब यो आउँछकडादौडने प्यान्टहरू, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू सास फेर्छन्, राम्रोसँग फिट हुन्छन् र हिँड्दैनन्; अन्यथा, तिनीहरूले तपाइँको छाला चकनाचूर गर्न सक्छन्। त्यही अंडरवियरमा लागू हुन्छ। यदि तपाईंको दौड

कपडा भिजेको छालामा रगड्छ, घाउको दाग देखा पर्न सक्छ। विशेष गरी गर्मीमा, एक टुक्रा अन्डरवियरको साथ छोटो दौडने प्यान्ट तपाईंको उत्तम विकल्प हो।

दौडने शर्ट र स्पोर्ट्स ब्रा

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, चलिरहेको शर्ट ओसिलो-विकिङ, छिटो-सुकाउने, र आरामदायक हुनुपर्छ। तपाईंले ढीलो वा टाइट शर्ट रोज्नुहुन्छ कि पूर्ण रूपमा तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँ

एक छान्नुहोस्कम्प्रेसन शर्ट वा शरीरको तापक्रमलाई नियन्त्रण गर्ने विशेष चल्ने शर्ट, त्यसपछि शर्ट राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ।

को लागी एखेलकुद ब्रा, पक्का गर्नुहोस् कि यसले पसिना निकाल्छ, सकेसम्म थोरै सिमहरू छन्, र चाफिंग वा अप्रिय दबाब बिन्दुहरू बिना स्नुग फिटको लागि चौडा पट्टाहरू छन्। खेलकुद ब्रा हुनुपर्छ

सधैंसम्भव भएसम्म स्तनको आन्दोलनलाई सीमित गर्न पर्याप्त कडा हुन रोज्नुहोस्।

चलिरहेको ज्याकेट

एक राम्रो फिटिंगचलिरहेको ज्याकेटचिसो र वर्षाबाट बचाउन सक्छ। यदि वर्षामा दौडनु तपाईंको कुरा होइन भने, पवनप्रूफ, सास फेर्न सकिने दौडने ज्याकेटले राम्रो गर्नुपर्दछ। यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने ए

वाटरप्रूफ वा वाटरप्रूफ ज्याकेट, झिल्लीको साथ चलिरहेको ज्याकेट खोज्नुहोस्; अन्यथा, यो सास फेर्न योग्य हुनेछैन। यस्ता मोडेलहरू प्राय: महँगो हुन्छन्। यो पनि सुनिश्चित गर्नुहोस्

दौडने ज्याकेटमा भेन्टहरू छन् जुन तपाईंले खोल्न सक्नुहुन्छ यदि यो ज्याकेटको मुनि धेरै तातो हुन्छ।