जिममा के लगाउने?

दिनचर्याहरू हावामा उडाइएका छन् र धेरैले आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न समायोजन र नयाँ तरिकाहरू खोज्नु परेको छ। हामीमध्ये धेरैले संघर्ष गरेका छौं र अलि हराएको महसुस गरेका छौं।

कुनै न कुनै रूपमा, ढिलोचाँडो, जिमहरू सामान्य रूपमा व्यवसायमा फर्कनेछन्। हामी पर्खन सक्दैनौं! तर हामी यो तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनौं कि धेरै मानिसहरूलाई आवश्यक पर्नेछ

फेरि त्यसमा फर्कन केही प्रेरणा प्राप्त गर्न, वा सायद पहिलो पटक जिममा सामेल हुन पनि।

हामी बुझ्छौं कि धेरै महिलाहरूको लागि, जिममा के लगाउने भन्ने निर्णय गर्नु तनाव र चिन्ताको स्रोत हुन सक्छ। के लगाउने भन्ने कुरा सन्तुलनमा राख्नु टाउको दुखाइ हुन सक्छ।

आरामदायी, के राम्रो देखिन्छ, र तपाईंको कसरतमा के लगाउन उपयुक्त छ भन्ने कुराहरू।

तपाईंसँग हुन सक्ने केही प्रश्नहरू विचार गरौंमहिला जिम लुगा .

जिम जाँदा के लगाउनु हुँदैन?

धेरैजसो भागको लागि, तपाईंले लगाउनको लागि सबैभन्दा राम्रो चीजजिमतपाईंको आफ्नै छालामा तपाईंलाई सधैं सबैभन्दा सहज महसुस गराउने कुरा यही हो। यद्यपि, केही वस्तुहरू पनि छन्

जुन हामीलाई लाग्छ कि बेवास्ता गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। यसमा १००% सुती कपडा, पुरानो वा तन्काइएको कसरत लुगा, र धेरै खुकुलो वा धेरै कसिलो लुगा समावेश छन्। थपको लागि पढ्नुहोस्।

म जिममा किन सुतीको लुगा लगाउन सक्दिन?

सुन्नुहोस्, हामी तपाईंलाई सुनिरहेका छौं। कहिलेकाहीँ, तपाईं आफ्नो मनपर्ने पुरानो सुती टी लगाएर बाहिर निस्कन चाहनुहुन्छ। तर दुर्भाग्यवश, सुविधाजनक भए पनि, यो जिम पहिरन

विकल्पमा केही प्रमुख कमजोरीहरू छन्। १००% कपासबाट बनेका लुगाहरूले तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने प्रत्येक पसिना सोस्छन्, जसले गर्दा लुगा ओसिलो, भिजेको र

भारी। त्यसैले, जिममा प्रवेश गर्दा तपाईंलाई धेरै आरामदायी महसुस हुन सक्छ, तर जब तपाईं निस्कनुहुन्छ, तपाईंलाई भिजेको, पसिनाले भिजेको कम्बल जस्तो महसुस हुनेछ।

सुती कपडाको सट्टा, पसिना-मैत्री ओसिलोपन-विकाउने सिंथेटिक वा मिश्रित कपडाहरूबाट डिजाइन गरिएको जिम पहिरन खोज्नुहोस्, जुन सास फेर्न मिल्ने र पसिनालाई घृणा गर्ने गरी डिजाइन गरिएको होस्।

तपाईंको कसरतको समयमा तपाईंलाई आरामदायी, सुख्खा र ताजा राख्न पसिना।

यदि मेरो जिमको लुगाको आकार हराएको छ भने के हुन्छ?

सकेसम्म लामो समयसम्म कसरतको लुगा लगाउनु लोभलाग्दो हुन सक्छ, तर तपाईंको जिमको पहिरन सधैंभरि रहँदैन। यो जीवनको एक हिस्सा मात्र हो; सबै लुगाहरू फाट्छन्,

विशेष गरी व्यायाम जस्ता उच्च-तीव्रता गतिविधिहरू मार्फत जाने वस्तुहरू।

एउटा समय आउनेछ जब तपाईंले आफ्नो जिम कपडाहरू हटाउने बारेमा निर्णय गर्नुपर्नेछ। तिनीहरू हराउँदा असहज र अनुपयुक्त हुन सक्छन्।

विशेष गरी स्पोर्ट्स ब्रा, जसलाई धेरै लगाउँदा पर्याप्त समर्थनको अभाव हुन सक्छ।

शंका लागेमा, तपाईंको जिमको वार्डरोबलाई चमक दिनु गलत हुन सक्दैन। नयाँ जिम कपडाहरू केवल आकारहीन पुराना वस्तुहरू प्रतिस्थापन गर्न महत्त्वपूर्ण छैनन्, तिनीहरूले

नयाँ कसरत दिनचर्या सुरु गर्दा आत्मविश्वास निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

मेरो जिमको लुगा कति राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ?

अवश्य पनि, फिटनेस सधैं तपाईंको उत्कृष्ट देखिनको लागि एक महत्त्वपूर्ण घटक हो, तर यो जिममा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। ब्यागी जोडीस्वेटपाइन्टहरूअल्छी व्यक्तिको लागि उपयुक्त हुन सक्छ

सोफामा बसेर वा क्याजुअल ब्रन्चमा बसेर, तर खुकुलो फिटिङ भएका सामानहरू कसरत उपकरणहरूमा अड्किन सक्छन्। अण्डाकारमा अल्झनु भनेको कम ग्ल्यामरस लुक हो...

मलाई त्यसको बारेमा केही थाहा छैन भन्ने होइन, अहम... अगाडि बढौं। बरु, शरीरको नजिक फिट हुने लेगिंगहरू छनौट गर्नुहोस् जसले गर्दा तपाईंलाई हिँड्न सजिलो हुन्छ।

अर्कोतर्फ, तपाईं धेरै कसिलो लुगा लगाउन चाहनुहुन्न। धेरै आरामदायी फिट हुने जिम कपडाले तपाईंको लागि आवश्यक गतिको दायरालाई सीमित गर्नेछ।

पूर्ण कसरत गर्नुहोस्, असहज हुने र च्यातिने र च्यातिने सम्भावना हुने कुरा त छँदैछ। जिममा लगाउनको लागि सबैभन्दा राम्रो लुगा सधैं त्यस्ता हुनेछन् जसले तपाईंलाई महसुस गराउँछ

सबैभन्दा आत्मविश्वासी, र उत्तम फिट भन्दा बढी आत्मविश्वासी महसुस अरू केहि पनि गर्दैन।