दौडँदा के लगाउने: शुरुआतीहरूको लागि सुझावहरू

दौडमा नयाँ हुनुहुन्छ? आफ्नो माइल पूरा गर्दा के लगाउने भन्ने बारे हाम्रा केही शीर्ष सुझावहरू र सल्लाहहरू यहाँ दिइएका छन्।दौडँदा के लगाउनु पर्छ?

सत्य के हो भने, जब तपाईं भर्खरै दौड सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले दौडने गियरको पूर्ण नयाँ सेट किन्न हतार गर्नु पर्दैन। तपाईं पहिले नियमित सर्ट र टी-शर्टमा सजिलैसँग जान सक्नुहुन्छ

थप विशेष दौडने उपकरणहरूमा लगानी गर्दै।

दौडिरहेको बेला शीतल रहनु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले सम्भव भएसम्म हल्का लुगा छनौट गर्नुहोस्। पलिएस्टर र नायलन जस्ता सामग्रीहरू गर्मी महिनाहरूको लागि उत्कृष्ट हुन्छन्, जबकि ऊन जाडोको लागि राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईं दौडने उपकरणहरूमा लगानी गर्न जाँदै हुनुहुन्छ तर अझै पनि साँझ दौडने योजना बनाउनुहुन्छ भने, चम्किलो रंगको लुगा लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। सेतो र पहेंलो गैर-प्रतिबिम्बित लुगा स्वाभाविक रूपमा फरक देखिनेछ।

गाढा लुगा भन्दा बढी।

प्राविधिक दौडने लुगाको मुख्य फाइदा भनेको तिनीहरूलाई हलुका र घर्षण-रहित बनाउन डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू आवागमनको स्वतन्त्रतालाई ध्यानमा राखेर बनाइएका हुन्छन् र विशेष रूपमा

पसिना सोस्ने प्रविधिको साथ तपाईंको शरीरलाई चिसो र सुख्खा राख्न डिजाइन गरिएको।

१.पुरुष जिम टी-शर्टहरू

यो आरामलाई त्याग नगरी कठिनतम कसरतहरू सामना गर्न डिजाइन गरिएको हो। चार-तर्फी स्ट्रेच, ओसिलोपन हटाउने प्रविधि, गन्ध विरोधी सामग्री आदिको आनन्द लिनुहोस्।

२. रनिङ ज्याकेट

पानी प्रतिरोधी क्रिङ्कल-बुनेको कपडाबाट निर्मित, यो ज्याकेट हलुका र टिकाउ छ जसले तपाईंको दिनले तपाईंलाई जस्तोसुकै परिस्थितिमा पनि राख्न मद्दत गर्दछ।

३. खेलकुद सर्टहरू

महिला जिम दौडने पहिरनको लागि फोर वे स्ट्रेच सर्ट, साइड पकेटसहितको इलास्टिक कम्मर; मिल्दो ब्रा वा टी-शर्ट।

४.स्पोर्ट्स ब्रा

यो आइटमेले पर्यावरणमैत्री पोलिएस्टर कपडा प्रयोग गर्दैछ। चारतर्फी तन्किने र नरम अनुभूति। रंगीन ब्लक प्रभाव, सेक्सी वी नेक डिजाइन। अनुकूलन लोगो