भर्खरै व्यायाम गर्न थालेका नयाँ व्यक्तिहरूसँग धेरै कुराहरू हुनेछन् जुन उनीहरूले बुझ्दैनन्, त्यसैले कहिलेकाहीं तपाईंले छालाको जुत्ता र इन्च शर्ट लगाउने मानिसहरूलाई हेर्न जान सक्नुहुन्छ।
दव्यायाम गर्न जिम। जब तपाईं व्यायाम सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईंले लुगाबाट सुरु गर्नुहुन्छ। त्यसो भए फिटनेसको लागि लुगाहरू के हुन्?
पहिलो, महिलाहरूसँग महिलाहरूकोखेलकुद सुटहरू: यदि महिलाहरूले खेलकुद सुटहरू छनौट गर्छन् भने, महँगो सुटहरू छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यो एक कार्यात्मक उत्पादन हो, र केही उच्च-
बलियो खेलकुद सुटहरूले महिलाहरूको ढाडलाई उभ्याउनेछ। अझ ताजा, अझ सुन्दर र अझ ऊर्जावान देखिनुहोस्।
दोस्रो, पुरुषहरूसँग पुरुषको सुट हुन्छ: पुरुषहरूको लागि पहिलो रोजाइ आरामदायी हुन्छ, धेरै चौडा वा धेरै खुकुलो हुँदैन, जसले गर्दा यो कुरूप हुन्छ।लगाउनु राम्रो हुन्छ, र लगाउँदा मोटो फिगर हुनु राम्रो हुन्छ।
तेस्रो, आरामदायी र आरामदायी लुगा लगाउने प्रयास गर्नुहोस्: फिटनेसको लागि पनि आरामदायी लुगा चाहिन्छ। भेस्ट लगाउन सिफारिस गरिन्छ, किनकि बाहुलाले हातलाई धेरै असर गर्छ।
प्रशिक्षण, र धेरै लामो लुगाले खेलकुदमा कम वा बढी बाधा पुर्याउँछ। यदि यो बाहिरी छैन भनेखेलकुद, लामो बाहुला लगाउन सिफारिस गरिँदैन, छोटो लुगा लगाउने प्रयास गर्नुहोस्।
चौथो, आकार समस्या: सही छनौट गर्दाइटनेस तालिमका लुगाहरूहाम्रो लागि, हामीले तालिमको लुगाको आकारमा ध्यान दिनुपर्छ। सामान्य परिस्थितिमा, तालिम
राम्रोसँग मिल्ने लुगाहरू सबैभन्दा राम्रो हुन्छन्। यसले प्रशिक्षण आन्दोलनहरूमा बाधा पुर्याउँछ, विशेष गरी महिलाहरूको लागि। व्यायामको क्रममा, केही आन्दोलनहरू धेरै ठूला हुनेछन् र लज्जित हुन सजिलो हुनेछ,
तरधेरै टाइट भएका केही लुगाहरू तपाईंले छनौट गर्न सक्नुहुन्न, किनभने लुगाहरू धेरै सानो हुन्छन्, जसले चालहरूको कार्यान्वयनमा बाधा पुर्याउँछ र प्रतिबन्धित गर्दछ। यो प्रक्रियाले धेरै कम गर्नेछ
प्रभावव्यायामको।
अन्तमा: तपाईंले जुनसुकै किसिमको लुगा छनौट गरे पनि, त्यो केटा होस् वा केटी, फिटनेस र व्यायामको उद्देश्य अनुरूप हुनुपर्छ। जिम नजानुहोस्।
फेन्सीलुगा लगाउनुहोस्, त्यो तपाईंको प्रशिक्षणको लागि गैरजिम्मेवारपूर्ण छ।
पोस्ट समय: मे-१०-२०२३